Cum să știți când este timpul să o apelați într-o relație

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Deci, sunteți în limbă dacă vă părăsiți partenerul sau nu. Pe de o parte, încă ești îndrăgostit de ei, dar pe de altă parte, te întrebi dacă dragostea pe care o ai pentru ei este suficientă pentru a rămâne.

Confortul este unul dintre principalele motive pentru care alegem să rămânem în jur. Nu suntem familiarizați cu viața fără ei și, dacă sunteți într-o relație pe termen lung, probabil că nici nu puteți începe să vă imaginați viața fără partenerul dvs. Dar viața continuă, promitem.

Vorbim cu experții pentru a identifica ce semne ar trebui să fiți atenți atunci când este timpul să o anulați în relația dvs., pentru că credeți sau nu, dragoste nu este destul.

Pur și simplu nu îți place partenerul tău

Ne putem iubi partenerii, dar asta nu înseamnă neapărat ca lor. „Uită de dragoste. A-ți place este un indicator foarte bun aici. Îți place partenerul tău? Ca în sensul felului în care îți place oricine: vrei să fii cu acea persoană, o cauți pe acea persoană, îți place să fii cu acea persoană ”, spune Mira Kirshenbaum, autorul Prea bine să pleci, Păcat să rămâiși co-fondator și director clinic al Institutului Chestnut Hill. „Nu este„ O, ea este grozavă. ”Da, poate că este grozavă - plină de tot felul de calități admirabile - dar s-ar putea să nu-ți placă încă.”

La începutul unei relații, avem tendința de a ignora orice comportament care provoacă indiferența (indică steagurile roșii de care nu ne putem sătura) din cauza pasiunii noastre inițiale față de partenerul nostru. Dar după perioada lunii de miere, devine mai greu să le ignori.

Putem simți cantități uriașe de dragoste față de cealaltă jumătate a noastră, dar totuși ne plac lucrurile pe care le spun sau le fac. Nu veți fi niciodată de acord și nu veți putea sprijini fiecare decizie pe care o iau, dar când vă veți pune la îndoială comportamentul lor mai mult decât îl admirați, probabil că nu vă plac atât de mult pe cât credeați că ați făcut-o.

Simți că partenerul tău vrea doar să te controleze

În timp ce avem o relație sănătoasă, multe din ceea ce facem sunt influențate de persoana cu care suntem, ceea ce este de așteptat dacă ești o ființă umană decentă. Dar când se simte controlat și de parcă nu avem de ales în ceea ce facem, devine nesănătos.

Poate fi dificil de spus când au fost depășite granițele, deoarece la începutul unei relații am făcut-o noi înșine, ceea ce estompează cu ușurință linia dintre sănătos și nesănătos. Ați venit acasă devreme dintr-o noapte, ca să nu vă treziți partenerul care a lucrat dimineața devreme, dar acum să ieșiți deloc în timpul săptămânii este greu nu și nu v-ați mai văzut prietenii de câteva săptămâni.

Manipularea vă poate face să simțiți că o faceți în beneficiul relației voastre, în timp ce, în realitate, sunteți controlat de relația ta. „Din ce trebuie să fugiți este o persoană cu putere”, spune Kirshenbaum. „Este cineva despre care simți că trebuie să câștige fiecare conflict și va menține lupta continuă și continuă, folosind fiecare tactică sub soare până când va câștiga. Nu luptă pentru ceea ce au nevoie. Ei luptă împotriva ta pentru a-ți satisface nevoile. ”

Nu te simți respectat

O relație ar trebui să fie un parteneriat egal cu respect reciproc. Atunci când îți dai o părere sau îți exprimi emoțiile, ar trebui să te simți auzit și apreciat. Dacă nu, respectul este cel mai probabil în favoarea lor.

„Nu contează ce spun ei. Este modul în care acționează. Trebuie să simți că partenerul tău te respectă, judecata ta, caracterul tău ”, spune Kirshenbaum. „Da, desigur, partenerii noștri sunt prea conștienți de imperfecțiunile noastre și ne fac conștienți de cât de conștienți sunt uneori, dar dacă simțiți mai mult dispreț față de ei decât respect, atunci acesta este un semn rău”.

Nu te mai distrezi

Distracția este lipiciul intimității, explică Kirshenbaum. Ea spune că „viața de zi cu zi, în majoritatea căsătoriilor, nu poate fi o revoltă de râs, dar ar trebui să simțiți că există un curent subteran de fericire și distracție care circulă frecvent la suprafață”.

Vrei să te gândești cât de mult te distrezi cu partenerul tău în mod regulat. Petreci mai mult timp cu cealaltă jumătate decât oricine și vrei să te asiguri că este plăcut. Însă fiecare dintre noi are o definiție diferită a distracției, ceva de care s-ar putea să vă bucurați nu este neapărat ceva de care s-ar bucura.

Nu trebuie să împărtășești exact aceleași hobby-uri, dar dacă faci ceva cu persoana pe care o iubești, asta este însemnat să fii distractiv, cum ar fi întâlnirea cu noaptea sau plecarea în vacanță, te umple de groază, cel mai bine este să mergi mai departe. Nimeni nu-ți poate spune cât de des este suficient, uneori viața se împiedică și face ca lucrurile să fie mai puțin distractive temporar.

Nu spunem să vă îndepărtați și să vă abandonați partenerul doar pentru că aceștia se confruntă cu dificultăți și că nu sunt atât de distractivi pentru a fi în jur ca de obicei. Este important să identificați dacă este situația în care vă aflați sau persoana cu care sunteți. „Trebuie să decideți singur dacă este acolo și dacă pare să existe o șansă să se întoarcă sau nu.”

Nu aveți aceleași valori

„Este nevoie de mai mult decât de dragoste pentru a păstra o relație împreună. Sentimentele romantice și atracția sexuală sunt grozave la început, dar nu sunt suficiente pentru a susține o relație pe termen lung ”, spune dr. Chris Tickner, MFT, Căsătorie licențiată și Terapeut de familie. „Trebuie să aveți un scop comun, un motiv pentru care sunteți împreună”. Acestea pot fi lucruri precum realizarea unei cariere de succes, creșterea copiilor sau transformarea lumii într-un loc mai bun (dacă ești foarte ambițios).

Dr. Tickner vă încurajează să vă întrebați odată ce îndrăgostirea dispare și va mai exista, mai există ceva care să vă țină împreună? Dacă nu împărtășești aceleași valori, dacă nu ai un scop comun, cel mai probabil lucrurile se vor destrăma în cele din urmă.

„Dacă vă aflați în această situație, a vă așeza și a purta o conversație directă despre scopul dvs. comun poate fi foarte luminant”, spune el. Ca oameni, suntem în continuă creștere și ne schimbăm. Este posibil ca valorile pe care le-ați împărtășit la începutul relației dvs. să nu mai fie aceleași, prin urmare, procedând astfel, veți ști destul de repede dacă există vreo speranță pentru un viitor cu această persoană.

Nu ești cu adevărat tu însuți

„Ai avut vreodată acea experiență ciudată când ești cu cineva și te simți acționând ca altcineva decât tine? Putem schimba modul în care interacționăm cu oamenii în funcție de cine sunt ”, spune dr. Tickner. „Deși, de obicei, acesta este un atribut deosebit de util (gândiți-vă la un interviu de angajare), în relația noastră cea mai importantă, acesta poate fi un semn de probleme”.

Ar trebui să fii cu cineva care te face să vrei să fii cea mai bună versiune a ta, dar ar trebui să fii în continuare o versiune a tu. Există o diferență între îmbunătățirea calităților pe care le aveți deja și a deveni cu totul altă persoană. Și, deși relațiile bune ne schimbă în timp, este rar să devenim fundamental cineva nou.

„Dacă partenerul tău se plânge des de tine sau te supără sau te„ încurajează ”să fii altcineva decât cine ești, am putea avea o problemă”, spune el. Ar putea începe cu oprirea a ceva complet inofensiv în beneficiul relației tale. Dar odată ce observați schimbări mai profunde, care modifică personalitatea, care vă fac să fiți cine sunteți, este timpul să găsiți pe cineva care să vă aprecieze exact așa cum sunteți.

Nu mai aveți încredere în ele

Încrederea este chiar baza unei relații. Nu poți avea nimic semnificativ fără el. „Dragostea durabilă este construită pe respect, angajament și încredere reciprocă”, spune dr. Tickner. „Poți spune fără rezerve pe fața partenerului tău„ Am încredere în tine cu viața mea? ”Crezi că întotdeauna au spatele tău? Te protejează atât acasă, cât și în public? Poți să le spui totul și vreau să spun totul? ”

Este destul de ușor de văzut dacă nu mai aveți încredere în cealaltă jumătate. Dacă vă simțiți neliniștit, anxios și păzit în jurul lor, cel mai probabil aveți unele probleme de încredere. Dar aici se poate complica. Uneori ne luptăm cu probleme de încredere din cauza unui partener anterior și le descarcăm subconștient pe partenerul nostru actual care face merită încrederea noastră, deci este important să vă întrebați De ce nu aveți încredere în ei înainte de a face mișcări drastice. Este din cauza unei experiențe anterioare proaste cu un fost sau pentru că partenerul tău ți-a dat un motiv să nu ai încredere în ei?

Nevoile tale nu sunt îndeplinite

Cu toții avem nevoi de bază pe care vrem să le îndeplinim într-o relație și majoritatea dintre noi le clarificăm încă de la prima întâlnire. La început, pot fi capabili să le îndeplinească, pot avea chiar nevoi similare cu tine. Dar, în timp, acestea se pot schimba.

Poate că atunci când v-ați întâlnit pentru prima dată nu vroiați să aveți copii, acum partenerul dvs. dorește să aibă o familie sau invers. Sau poate căutați un ascultător bun, acum nu le puteți cere sfaturi fără a fi tăiați.

„Gândiți-vă dacă această relație vă îmbogățește viața sau este dăunătoare pentru aceasta”, spune Cheryl Dillon, antrenor de divorț și cofondator la Equitable Meditation Services. „O relație este un parteneriat și fiecare partener ar trebui să își facă partea pentru a îndeplini nevoile celuilalt - fizic, emoțional și spiritual. Când acest lucru nu se mai întâmplă sau devine unilateral, s-ar putea să fie momentul să renunțăm la el. "

Când ești convins, ai fi mai bine singur

„Dacă ești convins că a fi din nou celibatar ar fi mai bine decât să rămâi într-o relație nefericită, ar putea fi unul dintre semnele că relația ta s-a încheiat”, spune Dillon. A fi într-o relație nu înseamnă automat că vei fi fericit, iar a fi singur nu înseamnă că vei fi nefericit.

Ca orice în viață, este ceea ce faci. „Când ajungi într-un loc în care știi că vei fi mai fericit să fii din nou celibatar față de a rămâne în relație, este timpul să pleci”, spune ea.

Vă luptați constant unul cu celălalt

„Dezacordurile sunt normale într-o relație. Dar dacă tu și partenerul dvs. luptați constant, chiar și pentru lucrurile mici, este nesănătos și este timpul să vă faceți bagajele ”, spune Dillon.

Nu toate dezacordurile trebuie să se transforme în argumente pline de foc în care aveți nevoie de zile pentru a vă răcori între ele. Exprimarea calmă a opiniei dvs. nu ar trebui să stimuleze un meci țipător, dar dacă o face, este rezultatul unor probleme mai profunde care ar putea beneficia de consiliere în relații.

Amintiți-vă, sunteți amândoi în aceeași echipă, chiar dacă nu sunteți de acord unul cu celălalt, ar trebui să doriți totuși același obiectiv final - ca amândoi să fiți mulțumiți de rezultat. Dacă te afli într-o poziție în care soluția ta ideală este orice altceva decât aceasta, inima ta nu se află în locul potrivit și nici consilierea nu îți va salva relația.

Partenerul dvs. este abuziv - fizic sau emoțional

Acest lucru nu înseamnă strict abuz fizic. Umilirea, critica, micșorarea și șantajul sunt toate semne ale abuzului emoțional. Majoritatea persoanelor care sunt abuzate emoțional nu sunt conștiente de acest lucru, deoarece nu sunt afectate fizic.

Dar a te face să simți că nu ești suficient de bun este la fel de dăunător pentru sănătatea ta mentală. Ar trebui să vă simțiți întotdeauna în siguranță în jurul partenerului dvs. și, dacă nu, este posibil să experimentați un fel de abuz emoțional.

„Fie că este emoțional sau fizic, abuzul este ceva ce nimeni nu ar trebui să suporte”, spune Dillon. „Dacă partenerul tău te numește în mod repetat, te critică, te lasă jos sau te degradează, este timpul să pleci”.