Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Dacă ați dorit vreodată să încetiniți lucrurile în dormitor și să vă cunoașteți partenerul la un nivel mai profund și mai intim, atunci sexul tantric ar putea fi exact ceea ce medicul a ordonat. Tantra, care înseamnă „țesută împreună” în sanscrită, este un gen de sexualitate care celebrează sexualitatea sacră prin mișcări lente, semnificative.
Pentru a vorbi despre toate lucrurile despre Tantra, ne-am legat de expertul în sex, Susan Bratton, care ne oferă detalii despre ceea ce este sexul tantric, care sunt beneficiile sale și cum să îl practicăm.
Ce este sexul tantric?
„Sexul tantric este un gen de sexualitate care încorporează experiențe sexuale mai reverențiale, lente și conectate”, explică Bratton. „Adesea numită Neo-Tantra sau Tantra Roșie pentru a o delimita de practicile Tantrei Yoghine, semnele distinctive sunt o abordare conștientă a comunicării, mai mult respirație și contact vizual și o conexiune activă a inimii între iubiți.”
Pentru a face lucrurile și mai interesante, sexul tantric încorporează adesea ritual și spiritualitate în experiență, spune Bratton. Acest lucru se datorează faptului că o mare parte din relațiile de dragoste tantrice se concentrează pe „spiritualitatea divină” și pe o conexiune mai profundă. „Deoarece orgasmul este o stare fericită”, spune Bratton, „poate fi folosit ca un fel de practică de meditație care permite iubitorilor să atingă sursa sau Gaia sau zeul în uniunea lor”.
Sexul tantric se concentrează nu numai pe divinitate și corpul exterior, ci încorporează și fiecare parte a corpului (în special inima). Bratton descrie orgasmele tantrice ca orgasmele extinse ale întregului corp, care diferă de orgasmele de frecare generate de stimularea directă a clitorisului sau a penisului. În esență, sexul tantric este „o abordare lentă, legată de inimă, pentru a-ți onora iubitul și a construi excitația și a activa orele suplimentare, în timp ce încorporează privirea ochiului, munca respirației și atingerea senzuală creează aceste experiențe sporite asociate cu dragostea tantrică”.
Care sunt originile sexului tantric?
La fel ca învățarea oricărei practici noi (în special una cu o istorie lungă), cunoașterea rădăcinilor și începuturilor sale vă poate oferi o perspectivă excelentă asupra practicii în sine. „Sexualitatea spirituală a luat naștere în India și Tibet în secolele al III-lea și al IV-lea și a continuat să evolueze alături de șaiviștii din Kashmir în secolele al IX-lea și al X-lea”, detaliază Bratton.
Însă sexul tantric modern de astăzi a fost revoluționat de Osho sau Bhagwan Shree Rajneesh, un renumit guru al sexului cult, care a pus cu adevărat mișcarea în anii 1980. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre ascensiunea Tantrei moderne și a adepților lui Osho, Bratton vă sugerează să vizionați documentarul Netflix Sălbatic, Sălbatic, Țară.
„Profesorii Tantra din zilele noastre au încorporat multe dintre conceptele Osho în versiunea lor despre iluminarea sexuală occidentală”, ne informează Bratton. „Neo-Tantra continuă să evolueze prin ateliere și învățături axate adesea pe închinarea la Yoni și Lingam. Yoni este cuvântul în sanscrită pentru organele genitale ale unei femei, Lingam este echivalentul masculin ".
Trei avantaje ale sexului tantric
Conștient, conexiune la inimă
Spre deosebire de multe alte sexe care au ca scop să atingă punctul culminant, ideea de bază din spatele sexului tantric este legătura inimilor în uniunea sexuală divină. Această ideologie se îndepărtează de sexul performativ, orientat spre fricțiune, îl luminează pe Bratton, într-un sentiment de iubire profundă și apreciere care deschide inima pentru iubitul tău. Care este de departe cel mai mare beneficiu pentru sexul tantric.
În timp ce deschiderea inimii poate fi incredibil de înfricoșătoare și vulnerabilă pe termen lung, o inimă deschisă face o viață mai bună și mai împlinită. Și vestea bună este că sexul te poate ajuta să ajungi acolo. „Tantra este o practică”, asigură Bratton. „Te deschizi mai bine la inimă în timp ce o faci în mod repetat. Tantra are capacitatea de a transforma sexul într-o experiență spirituală, reverentă, a fericirii extatice. ”
Până acum, ați putea fi clar cu privire la modul în care sexul tantric ajută la construirea conexiunii inimă-la-inimă. Dar ce înțelegem prin „conștient?” Pentru Bratton, noțiunea de a fi conștient de sexul tantric înseamnă pur și simplu că nu se ascunde în spatele rușinii. Aceasta înseamnă că ambii parteneri pot intra într-o experiență iubitoare și își pot spune în mod deschis nevoile și dorințele în siguranța iubitoare a încrederii pe care o primesc de la celălalt.
„Crearea unui container sigur pentru sex este un principiu fundamental al sexului tantric”, spune Bratton. „Când partenerii cred că iubitul lor este la fel de important ca ei înșiși, îl onorează pe partener într-un mod care nu este întotdeauna descris în sexualitatea modernă. Această onoare este o parte esențială a relațiilor de dragoste tantrice. ”
Experiență orgasmică multisenzorială
Probabil v-am atras atenția mai devreme cu discuția despre „orgasmul întregului corp” - pe care a trebuit să o includem ca un beneficiu major pentru practica tantrei. Această practică sexuală este menită să revigoreze și să integreze toate simțurile pentru o experiență completă a corpului. „De la conexiunea oculară până la deschiderea inimii cuiva - de la respirația tantrică concepută pentru a crește excitația - simțurile sunt o parte vitală a relațiilor de dragoste tantrice”, spune Bratton.
„Când oamenilor li se cere să definească orgasmul tantric, deseori îl asociază cu faptul că nu vine. Acest lucru este inexact ”, asigură Bratton. De-a lungul anilor, un orgasm tantric a fost confundat cu păstrarea materialului seminal, care este o practică taoistă veche care conservă energia sau esența unui om.
„Orgasmele tantrice te învață cum să simți plăcere orgasmică pe tot corpul, mai degrabă decât senzația izolată în organele genitale”, clarifică Bratton. „Extinderea orgasmului la o experiență completă a corpului prin valorificarea sexului lent, a conexiunii cardiace și a contactului vizual, împreună cu ritualuri precum crearea unui mediu senzual cu lumânări sau iluminare redusă și muzică senzuală sunt principiile esențiale ale sexului tantric.”
Cultul genital
Al treilea principiu central al sexului tantric este închinarea genitală, care mută în esență actul sexual de la a fi evenimentul principal la a face parte din experiența generală. Și, potrivit lui Bratton, aceasta înseamnă să acordați mai multă atenție închinării genitale, masajului manual și trezirii punctului G pentru femei și a punctului P pentru bărbați.
„Punctul G este de fapt un sistem erectil secundar în vulva unei femei numit burete uretral. Această zonă poate reține emoția care este eliberată prin activarea sau palparea punctului G ”, explică Bratton. Ejacularea feminină este adesea realizată prin stimularea manuală a clitorisului și a sistemelor uretrale. Toate femeile pot ejacula și toate orgasmele sunt abilități învățate pur și simplu pentru ambele sexe și pentru toate expresiile de gen. ” Sexul tantric extinde paleta de plăcere prin încorporarea acestor tipuri suplimentare de orgasme.
„Masajul Lingam este pentru bărbați să se bucure de plăcerea practică a penisului”, spune Bratton. „Prea des bărbații nu primesc plăcerea genitală datorită lor.” (Cu care probabil sunteți de acord). Deci, încetinirea și onorarea penisului și a testiculelor unui bărbat, precum și explorarea prostatei sale pentru orgasmele P-Spot este un alt aspect al naturii reverențiale a sexului tantric, potrivit lui Bratton.
Poziția sexuală tantrică a lui Yab Yum și cum să o încercați
Yab Yum (uneori cunoscută sub numele de poziția sexului lotus) este o poziție clasică a sexului tantric reprezentând uniunea divină a energiilor masculine și feminine. Aici, Bratton ne oferă sfaturi și trucuri pentru poziția sexuală tantrică. Nu vei mai dori niciodată să faci sex regulat.
Cum să o facă
„Stă în picioare, cu picioarele încrucișate sau dacă este flexibil, cu picioarele unite și cu genunchii deschiși. Își poate sprijini spatele sau genunchii cu perne, orice îl face confortabil ”, spune Bratton. „Apoi se urcă în poala lui și își înfășoară picioarele în jurul lui, astfel încât picioarele ei să se unească la baza coloanei vertebrale. Ea stă pe poala lui cu fața spre el, cu picioarele peste ale lui. Aceasta este poziția Yab Yum cu picioarele deschise. ”
Bratton sugerează să vă ajustați poziția în funcție de dinamica corpului și să vă găsiți zona de confort, astfel încât să vă puteți relaxa și să fiți împreună. Dacă nu vă puteți simți confortabil în poziție verticală, modificați poziția culcându-vă și cu fața în față.
„Acum sincronizează-ți respirația și simte ce se întâmplă cu energia ta. De obicei, plămânii unui bărbat sunt mai mari decât ai unei femei ", explică ea. Femeile vor dori să respire mai profund, iar bărbații vor dori să respire puțin mai puțin adânc decât de obicei, astfel încât să vă puteți potrivi respirația.
„Puteți să respirați în același timp și apoi să ieșiți în același timp sau să vă ciclați respirația, astfel încât unul să inspire ca celălalt să expire și invers. Ești față în față, foarte aproape în timp ce respiri în acest fel. Puteți chiar să vă apropiați atât de mult încât aproape că atingeți sau atingeți buzele în timp ce respirați împreună ”, sugerează Bratton.
„Când începeți ritmul, veți simți că energia sexuală începe să vă umple corpul. Pe măsură ce respirați în continuare, imaginați-vă că respirați până în zona genitală. Acest lucru va construi cu adevărat energia sexuală. ”
Yab Yum este o poziție tantrică clasică, care trebuie încercată, deoarece există mai multe forme de stimulare disponibile atunci când ești atât de aproape și, pentru Bratton, aceasta face parte din ceea ce o face atât de plăcută. „El îi poate stimula sânii. Ea îi poate stimula sfarcurile. Oricare dintre voi poate iniția un sărut franțuzesc profund ”.
„Ea controlează forțele în această poziție pentru că se așează pe penisul său”, spune Bratton. „Asta îi oferă o simulare bună pentru clitoris, zona G și buretele perineal. Aceasta poate fi, de asemenea, o poziție de sex anal. ” Pentru unele femei, penetrarea anală se simte de fapt mai bună decât actul sexual vaginal, așa că faceți ceea ce se simte cel mai bine pentru dvs. și partenerul dvs.
Importanța contactului cu ochii în Yab Yum
Pentru Bratton, una dintre cele mai speciale părți ale experienței tantice Yab Yum este ușurința de a face contact vizual cu iubitul tău. „Este o poziție foarte conectată”, explică ea, „perfectă pentru relații de dragoste lentă și tantrică”.
Nu sunteți sigur ce necesită (sau dezvăluie) contactul vizual tantric? Bratton explică: „Când doi oameni decid să se joace în mod conștient cu energia lor sexuală, cel mai bine este să începem prin a ne uita unul la altul cu o privire foarte blândă. Poate fi puțin nervos pentru unii oameni, uitându-se în ochii unui iubit. Este un act de intimitate atât de puternic ". Ești gol și vulnerabil. Este ocazia perfectă de a exersa eliberarea.
Renunțați la orice presupuneri pe care le-ați făcut cu privire la persoana din fața dvs. Fii curios despre cine este cu adevărat iubitul tău. „Priviți dincolo de personalitate și dincolo de toate poveștile pe care le spuneți despre ele sau despre ele însele. Uită-te în ochii lor și lasă doar esența lor să se dezvăluie. ”
Potrivit lui Bratton, sexul tantric poate fi o experiență foarte meditativă și informativă, deoarece sunteți în acord cu emoțiile și conversațiile mentale. Adu-ți atenția înapoi la tine. Observați cum vă simțiți fizic. Observați cum funcționează emoțiile voastre. Observați dacă aveți vreo discuție mentală. Ea spune să vă acordați modul în care aceste diferite aspecte ale experienței dvs. vă afectează.
Dacă ochii sunt într-adevăr fereastra către suflet, ce vezi prin fereastra respectivă când te uiți la iubitul tău? S-a spus că inima este ușa spre infinit. „Vreau să începi să te simți în inima ta în timp ce privești în ochii iubitului tău. Ce-i în inima ta când te uiți la iubitul tău? ”
Cum să profitați la maximum de poziția Yab Yum
„Puteți duce această practică la nivelul următor schimbând focalizarea și mergând înainte și înapoi de la a vă acorda atenția asupra dvs., la a vă pune atenția asupra partenerului în timp ce respirați și ieșiți împreună. Conectarea respirației și respirația împreună este o modalitate frumoasă de a vă aprofunda conexiunea. Când sunteți gata, puteți adăuga elementul tactil. Intindeți mâna și luați-l pe iubit. Sau puneți-vă mâna pe inima lor și aduceți-le mâna pe a voastră ”, sugerează Bratton.
Dacă doriți să vă scufundați și mai adânc, Bratton vă încurajează să vă îmbunătățiți sesiunea Yab Yum prin angajarea intenționată a tuturor celor cinci simțuri. Puteți face acest lucru folosind uleiuri aromate, jucând muzică moale și senzuală și chiar hrănindu-vă reciproc. „Adu flori în cameră. Utilizați uleiuri corporale pentru a vă aduce simțul tactil în viață și pentru a activa rețeaua senzuală care este pielea dumneavoastră. Deveniți creativi și găsiți modalități de a vă încânta toate simțurile ”, spune Bratton.
Potrivit lui Bratton, un alt mod de a te juca cu energia sexuală este să folosești intenția pentru a o răspândi de fapt prin corpul tău. Energia urmează intenției, așa că fii foarte atent când faci dragoste. „Bărbații, când ești în interiorul unei femei, îți trimit energia sexuală prin bărbăție și în corpul ei. Cu un accent intenționat, ea îți va simți cu adevărat energia masculină în timp ce vei intra în locul ei sacru.
Concentrează-te mai mult pe a o simți decât să o împingi înăuntru sau afară din ea sau să o mori pe penis. Totul este să trimită energie sexuală în yoni-ul ei. " Dar cel mai important lucru este să-ți amintești să te distrezi. „Energia sexuală este interesantă pentru a te juca și te poate duce la niveluri chiar mai ridicate de plăcere”, spune Bratton.
