Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
În primul rând, pantofii de alergare obișnuiți sunt minunați, dar aveți nevoie de o pereche de pantofi de traseu și nu de pantofi de alergare obișnuiți dacă alergați de pe drum. Și dacă urmează să alergi prin păduri, pe un câmp cu iarbă, pe plaje, poteci sau căi ferate, ai nevoie de o pereche de pantofi impermeabili pentru alergare pe traseu.
De ce?
Doriți să vă împiedicați picioarele să se ude și să răcească în timp ce alergați prin noroi, zăpadă, bălți și iarbă umedă. Încălțăminte impermeabilă pentru alergare pe traseu, care vine cu membrane care nu numai că îți protejează picioarele de aceste condiții externe, dar permit și evacuarea vaporilor de transpirație în timp ce alergi.
Deci, cum alegeți pantofi de alergare impermeabili de bună calitate? Citiți mai departe pentru a afla.
Ce trebuie să căutați în pantofii de alergare impermeabili
Cu mărcile populare aflate într-o concurență puternică, poate fi dificil să alegeți un singur pantof impermeabil din pletora de alegeri. Adică, există o grămadă de oameni acolo!
Alegerea unui pantof de alergare de la un brand cu o reputație excelentă este ușor - uitați-vă pur și simplu la ceea ce cumpără toată lumea din jur și faceți același lucru. Cu toate acestea, să știi de ce un pantof este potrivit pentru tine este mai important decât marca sau reputația, în opinia mea.
Așadar, data viitoare când doriți să alegeți o pereche de pantofi impermeabili pentru alergare pe traseu, iată câteva lucruri importante de care să aveți în vedere.
Caracteristici impermeabile
Desigur, cumpărați un pantof de alergare impermeabil, așa că primul lucru pe care doriți să-l căutați este cât de bine pantoful vă poate proteja picioarele de apă și vapori de transpirație.
Caracteristicile impermeabile nu sunt neapărat doar pentru a vă călca drumul prin râuri, pâraie și bălți. Dacă alergi în condiții de umezeală și frig (nu doar în condiții de umezeală), o caracteristică impermeabilă este indispensabilă. Pe lângă protejarea picioarelor de umezeală, le va menține calde și în zilele reci.
Fii atent la pantofii impermeabili Gore-Tex. Pantofii de alergare pentru trail cu Gore-Tex au membrane din material respirabil care resping rapid apa. Sunt ușoare și sunt concepute pentru utilizare pe toate timpurile.
Cumpărați pantofi de alergare impermeabili pentru bărbați
- Inov-8 Mens X-Talon 260 Ultra
- Salomon Supercross GTX
- New Balance Men’s 481 V3
Banda de rulare și tracțiune
Dincolo de numele mărcii, culoarea pantofilor și alte proprietăți superficiale ale pantofilor impermeabili pentru alergare, două caracteristici importante de luat în considerare sunt banda de rulare și tracțiunea.
Vrei să alegi ceva cu o aderență suficientă, astfel încât să nu te împiedici și să cazi cu ușurință. Capacitatea pantofului de a vă proteja picioarele de apă și umezeală este excelentă, dar trebuie, de asemenea, să vă împiedice alunecarea picioarelor și să vă ofere o asigurare deplină la fiecare plasare a picioarelor în timpul alergărilor.
Unde intenționați să alergați are o mare legătură cu cantitatea de rulare și tracțiunea de care aveți nevoie. Modelele relativ netede ale anvelopelor de sub pantof vor fi suficiente pentru a alerga pe suprafețe uniforme și poteci de murdărie. Pe de altă parte, dacă intenționați să alergați pe vârful dealurilor neglijent, să ridicați munții și să alergați prin terenuri libere și noroioase, veți avea nevoie de modele mai adânci și asemănătoare ghearelor pentru o mai bună aderență.
Amortizare
Următorul pe lista de caracteristici de căutat este amortizarea. Suprafețele traseului sunt de obicei neiertătoare - cu suprafețe slăbite, obiecte proeminente și toate altele, cel mai bine este să aveți un tip de amortizare pentru a vă proteja piciorul de impact.
Unii oameni aleg să cumpere pantofi de alergare fără amortizare, deoarece vor să simtă impactul a ceea ce este sub piciorul lor, astfel încât să își poată adapta pașii în consecință. Alții preferă să aibă protecția pernelor.
Ambele alegeri sunt o chestiune de preferință personală. Dar, în opinia mea, cel mai bine este să aveți protecție pentru picioare, mai ales pe alergări lungi, pentru a minimiza rănile.
De obicei, aveți patru opțiuni dintre care să alegeți atunci când vine vorba de nivelul de amortizare:
- Desculț: aceste tipuri de pantofi de alergare nu au nicio amortizare sau căptușeală. L-au lăsat pe alergător să simtă impactul total al traseului, astfel încât să-și poată regla pașii pentru a face șocul.
- Minim: aceste tipuri de pantofi oferă doar suficiente straturi de căptușeală pentru a reduce disconfortul. Este o alegere bună dacă nu sunteți pe deplin dedicați ideologiei desculți.
- Moderat: acesta este cel mai frecvent tip de pantofi de alergare pentru trail. Vine cu o amortizare suficientă pentru a asigura o protecție și un confort adecvat atunci când rulezi pe suprafața în continuă schimbare a unei trasee.
- Maxim: deși aceste tipuri de pantofi sunt adesea criticate pentru senzația lor excesivă de salt, ele sunt cele mai bune pentru traseele de trasee pe distanțe lungi. Acestea vin cu o căptușeală maximă, ceea ce reduce foarte mult stresul asupra gleznelor și articulațiilor.
Cumpărați pantofi de alergare pe traseu Barefoot
- WHITIN Men’s Minimalist Trail Runner (Wide Toe Box)
- Merrell Men’s Vapor Glove 3 Trail Runner
- ALEADER hiitave Unisex Minimalist Trail Barefoot Runners
Picătură călcâi-în-picioare
Diferența de înălțime dintre călcâiul unui pantof și antepic este cunoscută sub numele de cădere sau compensare a călcâiului până la deget. Înainte de a alege un pantof de alergare pe traseu, încercați să verificați căderea sau decalajul (de multe ori dat în milimetri).
De exemplu, un pantof de alergare cu 30 mm material sub călcâi și 25 mm material sub antepic are o cădere de 5 mm. Pentru a vă ajuta să faceți lucrurile în perspectivă, pantofii de alergare minimalisti au de obicei o scădere între 0 și 4 mm (deși cifrele pot fi mai mari în funcție de cine întrebați).
Dar nu confundați amortizarea mai mare pentru a însemna picături mai mari de la călcâi la picioare. Un pantof de alergare poate avea o mulțime de căptușeală fără a avea neapărat o picătură mare. Și inversul este valabil și - o pereche de pantofi de alergare poate veni cu un strat subțire de amortizare, dar poate avea o cădere mai mare.
Nu trebuie să împărțiți părul cu privire la milimetrul exact de picătură de pantof care este cel mai potrivit pentru picioarele dvs. Dacă nu sunteți sigur de cea mai bună picătură de pantofi pentru dvs., nu vă faceți griji prea mult. Nu are rost să folosești pantofi care să provoace perturbări majore în biomecanica corpului tău. Pentru a fi în siguranță, alegeți un pantof de alergare cu o cădere mică a călcâiului. Acești pantofi încurajează aterizarea puternică pe picioare și asigură un echilibru adecvat.
Cu toate acestea, pentru că nu fiecare alergător de trasee are aceleași nevoi, cel mai bine este să discutați cu un expert, mai ales dacă aveți probleme cu tendonul sau picioarele în general. Acesta este un alt motiv pentru care sunt încurajate cumpărăturile dintr-un magazin specializat. Puteți vorbi cu membri ai personalului cu cunoștințe care vă pot recomanda cel mai bun tip de picătură pentru călcâi.
Concepții greșite comune
Există o mulțime de concepții greșite atunci când vine vorba de pantofii de traseu, indiferent dacă sunt sau nu impermeabili. Aceste ipoteze incorecte nu sunt neconectate la prea multă tehnologie care vine cu pantofii de alergare.
Să stabilim unele dintre aceste idei eronate drept pentru a vă ajuta să decideți ce este mai bine pentru dvs. în loc să luați decizii de cumpărare bazate pe mentalitatea turmei.
Nimeni nu are un mers fix - Nici măcar tu!
Este ușor să vă agățați prea mult de evaluări, cum ar fi alergător natural, subpronator sau suprapronator. Aceste evaluări ale mersului ar putea fi corecte pe benzile de alergat sau alte condiții controlate, dar un set complet diferit de reguli se aplică atunci când sunteți pe pistă.
Alergarea pe drum sau trotuar vă oferă o suprafață relativ stabilă. Cu toate acestea, alergarea pe o pistă înseamnă că drumul și suprafața dvs. se schimbă constant. Și datorită schimbării continue, piciorul tău nu interacționează cu solul într-un model consistent.
Desigur, pantofii impermeabili de alergare sunt proiectați pentru a vă susține picioarele și mersul, dar nu aveți un mers fix din cauza schimbării terenului.
Concluzie: concentrați-vă mai mult pe pantofii de susținere în loc de evaluarea mersului.
Alergarea descultă nu este un tip de pantof - este o tehnică
Încălțămintea minimalistă, așa cum sugerează și numele, oferă foarte puțină amortizare a pantofilor de alergare. Logica din spatele acestui lucru este destul de simplă. Dacă nu aveți pantofi bouncy, este foarte probabil să faceți pași mai scurți. De asemenea, fără o mulțime de perne în pantof, sunteți forțat să aterizați pe picioare și să-l luați șocul prin genunchii îndoiți.
Deși acest lucru este simplu de înțeles în teorie, este mult mai dificil de practicat în viața reală, în special pentru începători și alergători mai mari. Este nevoie de o cantitate considerabilă de timp și efort pentru a învăța alergatul desculț, indiferent de tipul de încălțăminte pe care îl cumpărați.
Iată un alt lucru de gândit. Terenul unei trasee nu este o suprafață netedă, precum pavajul. Este posibil să întâlniți terenuri înrădăcinate și stâncoase, iar picioarele dvs. au nevoie de cea mai mare protecție pe care o poate obține de la o pereche de pantofi de alergare pentru trasee - ceva de încălțăminte minimalist oferă foarte puțin.
Concluzie: alegeți încălțăminte minimalistă dacă se potrivește stilului dvs., dar rețineți că cumpărarea unui anumit tip de pantof nu se traduce automat într-o tehnică de alergare.
Membranele impermeabile nu vă țin întotdeauna picioarele uscate
Pantofii impermeabili sunt proiectați pentru a împiedica apa să intre în pantofii de alergare, precum și pentru a elibera rapid vaporii de transpirație. Capacitatea de a efectua ambele funcții vă menține picioarele uscate și confortabile în timpul alergării. Pe scurt, membranele Gore-Tex vă vor menține picioarele uscate - nu există niciun argument acolo, dar acest lucru nu se aplică în toate condițiile.
Cel mai bine este să alegeți un pantof de traseu fără membrană dacă intenționați să navigați în bălți, să treceți prin cursuri sau dacă credeți că există apă de-a lungul cărării care trece deasupra gleznei. Fără membrană, apa se va scurge rapid în loc să rămână prinsă în pantof și să te încetinească.
Șosetele tale pot să îți facă sau să-ți marce pantofii de alergare
Nu contează dacă ai cea mai bună pereche de pantofi impermeabili pentru alergare pe traseu; atâta timp cât nu aveți o pereche de șosete de alergare de bună calitate, pantoful nu vă poate ajuta.
Poate fi adevărat că unii pantofi de alergat sunt pur și simplu răi! Îți dau vezicule și îți fac picioarele fierbinți, transpirate și inconfortabile. Cu toate acestea, o pereche de șosete poate face diferența din lume.
Este posibil să nu fie tocmai „sexy” atunci când vine vorba de echipament sportiv, dar șosetele de alergare îți pot menține picioarele bine pe tot parcursul alergării. Sunt concepute pentru scopuri de frecare și intensitate ridicată. Acestea vin cu funcții încorporate care vă feresc picioarele de vezicule, cutele pielii, ciupituri și disconforturi generale.
Concluzie: obțineți un pantof de alergare bun, dar nu uitați să cumpărați și șosete de bună calitate.
Chiar și cei mai buni pantofi de alergare se vor obosi în cele din urmă
Fie că pantoful de alergare este de la cea mai bună marcă din lume și, indiferent de cât de atașat de el ați devenit, va obosi și va fi uzat într-o zi.
Pantofii de alergare pe traseu iau multă pedeapsă și suportă o cantitate alarmantă de uzură. În cele din urmă, toată căptușeala (dacă a ta are ceva) va deveni comprimată și va oferi o protecție mică sau deloc.
A fi sentimental nu îți face nici un bine când vine vorba de a alerga pe pantofi obosiți. Vă veți pune în pericol forma, articulațiile, mușchii, gleznele și picioarele doar făcând acest lucru. Când este timpul să vă schimbați pantofii, nu ezitați niciodată să faceți acest lucru pentru siguranța dumneavoastră.
Concluzie: siguranța dvs. este mai bună decât un nume de marcă sau un stil de pantofi. Dacă puteți, cumpărați câteva perechi de pantofi preferați, astfel încât să puteți avea ceva în rezervă.
În încheiere
Trail running este un alt tip de alergare și necesită un alt tip de pantofi de alergare. Doriți să vă păstrați picioarele protejate de suprafața neuniformă a traseului și de condițiile dure, umede, umede și reci de acolo.
Din acest motiv, o pereche de pantofi impermeabili de alergare pentru trasee este indispensabilă dacă doriți să aveți vreo aparență de succes cu alergările în aer liber. Fie că achiziționați un pantof de alergare minimalist sau unul cu căptușeală maximă, este important să vă protejați picioarele de posibile răni și răni.
În loc să cumpărați pantofi de alergare pentru trail deoarece toată lumea pe care o cunoașteți cumpără acel anumit brand, aflați de ce pantoful este cel mai potrivit pentru dvs. Alegeți ceea ce are sens pentru dvs. și nu doar ceea ce cumpără „toată lumea”.
